EINE PARTNERSCHAFT, DIE SIE UNTERSTÜTZT.

Beim Personal Coaching handelt es sich um ein vertrauliches, freiwilliges Arbeiten unter 4 Augen, bei dem es primär um das Erreichen der Ziele des Klienten geht. Personal Coaching soll Veränderungs- und Selbsterkenntnisprozesse ermöglichen. Es geht davon aus, dass jeder Mensch Ressourcen hat, um seine Verhaltensprobleme zu lösen. Manchmal hat er sie jedoch in bestimmten Momenten nicht zur Verfügung.


  • Sie haben eine Vision, die Sie erfolgreich umsetzen möchten?
  • Sie streben ein Ziel an und brauchen Unterstützung?
  • Sie befinden sich in einer Phase der Veränderung, beruflich oder privat?
  • Sie ärgern sich über etwas, was Sie schon immer ändern wollten?
  • Sie möchten Ihre Zukunft gestalten, Ihre innere Zufriedenheit steigern und mehr Selbstvertrauen entwickeln?
  • Sie sind aufgeschlossen und haben Lust darauf Ihren freien Willen wieder zu entdecken und sich selbst zu steuern?
  • Sie suchen Unterstützung zur Stärkung ihrer Ressourcen und Fähigkeiten, um neue Wege und Möglichkeiten zu finden?

Ausgehend von diesen Fragen, ergeben sich meine Arbeitsfelder und Schwerpunktthemen im Personal Coaching:

  • Zielarbeit, Zieldefinition, Zielfindung, Zielformulierung
  • Veränderung – mache es Dir selbst nicht zu leicht!
  • Durch Orientierung Identifikation schaffen
  • Erfolgreich durch innere Stärke
  • Krisen und Umbrüche als kreative Chancen sehen
  • Klärung von Handlungsoptionen als Weg aus der persönliche Krise
  • Entfaltung individueller, versteckter Potentiale

Business Coaching ist die individuelle, vorwiegend prozessorientierte Beratung, Begleitung und Unterstützung von Personen mit Führungs- und Steuerungsfunktionen in Organisationen. Dazu gehört auch die Beratung von Selbstständigen und Experten. Hierbei geht es um die auftrags- und zielgebundene Entfaltung individueller mentaler und sozialer Schlüsselkompetenzen und konkreter Strategien zur Erfolgsverbesserung.


  • Sie fragen sich ob, Ihre Karriereleiter am richtigen Haus steht?
  • Sie beabsichtigen beruflich neue Wege zu gehen?
  • Sie wollen ihren nächsten Karriereschritt gehen?
  • Sie waren gestern Kollege und heute Vorgesetzter?
  • Sie möchten den Zusammenhalt Ihres Teams stärken?
  • Sie suchen nach Möglichkeiten zur Leistungsoptimierung von Führungskräften oder Teams?

Ausgehend von diesen Fragen, ergeben sich meine Arbeitsfelder und Schwerpunktthemen im Business Coaching:

  • BOGA – Die Bleiben oder Gehen Analyse
  • Zieldefinition, Zielverständnis, Zielschärfung
  • Selbstverteidigungskurse für Firmen
  • Leistungsoptimierung von Führungskräften und Teams
  • Teamentwicklung, Teamzusammenhalt, Leistungsoptimierung von Teams
  • Karrierezwischenbilanz

Die (mentale) Einstellung eines jeden Menschen beeinflusst maßgeblich seinen Erfolg. Im Sportcoaching wird die mentale Einstellung trainiert. Hier arbeitet der Coach mit dem Klienten an seinen Glaubenssätzen, Überzeugungen, Zweifeln und Motivatoren, an dessen Verhaltensmuster und Gewohnheiten. Der Klient entwickelt Strategien und eine mentale Stärke, eine Art und Weise, wie er mit Herausforderungen umgeht. Durch das Sport Coaching wird er befähigt, seinen eigenen persönlichen Weg zu gehen, um Hindernisse, Hürden und unsichtbare Schranken im Kopf zu überwinden, um so sein Ziel zu erreichen.


  • Sie wollen an Ihre Grenzen gehen und darüber hinaus?
  • Sie möchten selbstbewusst auftreten und mental stark sein?
  • Sie fühlen sich unsicher und möchten sich gerne verteidigen können?
  • Sie wollen mit dem Laufen anfangen, wissen aber nicht wie?
  • Sie wollen einen Marathon oder Ultramarathon laufen?
  • Sie wollen erfolgreich an Wettkämpfen teilnehmen?

Ausgehend von diesen Fragen, ergeben sich meine Arbeitsfelder und Schwerpunktthemen Sport Coaching:

  • Quäle Deinen Körper sonst quält er Dich
  • An körperliche Grenzen gehen und darüber hinaus
  • Mentale Wettkampfvorbereitung
  • Konzentration und Fokus auf das Hier und Jetzt
  • Outdoor Zirkeltraining
  • Trailrunningseminare für Anfänger und Fortgeschrittene
  • Selbstverteidigungskurse für Frauen
  • Selbstverteidigungslehrgänge für Pädagogen, Lehrer